O fim de um ciclo e a possibilidade de começo que um novo ano traz é muito potente do ponto de vista emocional. Nosso psiquismo entende que estamos diante de um marco e naturalmente pensamos sobre o que foi vivido até aqui e sobre o que mudará a partir de agora. Observamos esse fenômeno em todos os ritos de passagem, como formaturas, casamentos, aniversários, despedidas e o réveillon.

No contexto de uma doença, como o câncer, sabemos que muitos passos não dependem de nós. “Como o organismo reagirá à nova droga?”. “Quando conseguirei retomar aquela atividade tão importante para mim?”. “O que poderei planejar da minha vida agora que estou em tratamento?”. Esses podem ser pensamentos recorrentes, então, como realizar planos para o próximo ano?

A tarefa de fazer um balanço, semelhante a uma pausa técnica de um jogo importante, pode não ser tão simples para quem vivencia um período de maior estresse e fragilidade, como no caso do enfrentamento do câncer. Contudo, essa pode ser uma oportunidade muito rica de validar e reforçar os aspectos positivos do que já passou, bem como de identificar e ajustar os problemas, ou seja, as possibilidades de melhoria.

Para isso, compartilhamos algumas dicas que podem contribuir nesse clima de reflexão:

• Reconheça TODAS as suas vitórias: complexas ou simples, são vitórias e precisam ser validadas. Não vamos esperar o nosso filho terminar a faculdade para parabenizá-lo pelo ótimo desempenho nos estudos ao longo de toda a vida, certo? Vamos validando conquista a conquista: a caligrafia cada vez melhor, a boa nota na prova, a coragem por apresentar um seminário, a superação de vencer uma matéria pendente e assim por diante. Não espere “grandes vitórias” para comemorar, são as conquistas do cotidiano que nos fortalecem como um todo.

• Lide com as imperfeições: se o seu ano não foi perfeito, é por que você ainda faz parte desse mundo. O próximo ano com certeza não será. Terá desafios como esse e se o foco for o fortalecimento emocional, vamos conseguir manejar os desafios que são intrínsecos à natureza humana;

• Em um duelo de dois lobos famintos qual deles vencerá? Aquele que for o mais alimentado! Pensamentos, reflexões, posicionamentos, ao alimentarmos aqueles que são construtivos, nos fortalecemos. E o contrário também é verdadeiro;

• Por fim, faça do próximo ano um pouquinho em cada dia: regue a sua plantinha todos os dias, cuide da sua alimentação e sua hidratação todos os dias, seja carinhoso consigo todos os dias, respeite seus limites e se encoraje todos os dias. No fim do próximo ano o seu balanço será bem positivo e você se sentirá orgulhoso de si mesmo.