Alguns sentimentos e pensamentos são comuns à situação de adoecimento por câncer e seu tratamento. Assim como em outras situações críticas da vida, em que o bem estar, os planos para o futuro e a estabilidade se encontram ameaçados, é possível notar nestes contextos o surgimento de estresse emocional, sentimentos de angústia, tristeza, medo, insegurança e incerteza. Esses sentimentos são naturais, adaptativos e coerentes a todo ser humano em situações de crise.
Cada indivíduo poderá utilizar diferentes recursos psíquicos para enfrentar e se adaptar a este novo contexto, entretanto, algumas pessoas possuem maior dificuldade para lidar com sentimentos tão profundos e podem precisar da ajuda de algum profissional da área de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra.
Para entender se é preciso procurar ajuda profissional, fique atento a presença dos seguintes aspectos:
● Alterações drásticas de humor sem motivo aparente (“Em um momento estou sorrindo e de repente começo a chorar, sem saber o porquê);
● Sensação de que os sentimentos estão muito mais intensos do que você consegue lidar (“Sinto uma angústia que me impede de sentir prazer ao realizar minhas atividades do dia-a-dia” ou “Sinto-me tão triste que não tenho vontade de sair de casa”, ou ainda “Sinto muita ansiedade, fico agitada o dia todo e à noite tenho dificuldades para dormir”);
● Tristeza durante a maior parte do tempo que não melhora com o passar dos dias;
● Dificuldades para se relacionar com pessoas próximas ou iniciar novos relacionamentos (“Perdi o interesse em conversar com as pessoas ao meu redor” ou “Nenhum assunto me dá prazer ao conversar, minha cabeça está em outro lugar”);
● Utilizar bebidas alcoólicas, cigarro ou drogas ilícitas como forma de amenizar os sentimentos e pensamentos (“Gosto de beber porque paro de pensar nos meus problemas atuais” ou “Preciso fumar porque o cigarro me acalma”);
● Os medos e preocupações interferem na sua qualidade de vida e na realização de atividades da vida diária (“E se eu sair na rua e pegar alguma infecção?” ou “As pessoas vão saber que tenho câncer e vão tirar sarro de mim”);
● Sentimentos de desesperança e inutilidade, desânimo, diminuição do interesse em atividades que costumavam ser prazerosas por 2 ou mais semanas;
● Sensação de ansiedade, alteração do sono e do apetite por 2 ou mais semanas;
● Pensamentos e planejamentos sobre auto-agressão ou sobre tirar a própria vida.
Lembre-se que precisar de ajuda profissional não significa que você esteja ficando louco ou algo do tipo. Para além dos aspectos citados no texto, o mais importante é que você não carregue um sofrimento maior do que pode suportar. O diagnóstico e etapas do tratamento de câncer já são difíceis por si só. Não sofra sozinho.
